Désirée Manders
Personal coach 

 

EFT – Emotional Freedom Technique

EFT staat voor Emotional Freedom Technique, ook wel tappen genoemd. Het is een krachtige, helende methode die de eeuwenoude kennis van acupunctuur combineert met inzichten uit de moderne psychologie.

Door zacht te tikken op specifieke meridiaanpunten terwijl je gerichte woorden uitspreekt, laat je blokkades en beperkende overtuigingen los. Tegelijk veranker je nieuwe, ondersteunende overtuigingen in je systeem. Zo werk je direct op onbewust niveau aan blijvende verandering.

Waarom EFT werkt

Ons bewustzijn is maar 10% van ons totale denkproces — de overige 90% speelt zich af in ons onderbewuste. Daar liggen overtuigingen, patronen en ervaringen opgeslagen die vaak al in onze vroege jeugd zijn ontstaan.

Sommige helpen je, maar anderen kunnen je beperken, zoals:

• Moeite met grenzen stellen

• Perfectionisme of bewijsdrang

• Vergelijken met anderen

• Controle willen houden

• Overtuigingen als: “Ik ben niet goed genoeg”, “Ik zal nooit slagen”, “Niemand houdt van mij”

EFT helpt om deze oude programmering los te laten en te vervangen door overtuigingen die je ondersteunen en versterken.

 

Zo verloopt een EFT-sessie

• Thema kiezen – We bepalen samen welk onderwerp of probleem je wilt aanpakken.

• Begin zinnen– Erkennen van het probleem en starten met zelfacceptatie en vergeving. Hierbij tappen we op de zijkant van de hand terwijl we een drietal zinnen uitspreken die het kader zetten.

  Vervolgens gaan we in drie reeksen tappen op punten op het gezicht, de torso en de bovenkant van het hoofd.

• Eerste reeks– Uiten van emoties en oplossen van energieblokkades.

• Tweede reeks – Neutraliseren: loskomen van oude verhalen, ontkoppelen van het verleden.

• Derde reeks – Installeren van nieuwe, ondersteunende overtuigingen die jouw gewenste leven bekrachtigen.

Veel mensen voelen al tijdens de sessie een diepe opluchting. Omdat we overtuigingen in de hele context loslaten, komen ze binnen dat thema niet meer terug.

 

Zelf aan de slag?

Naast persoonlijke EFT-sessies bied ik ook kant-en-klare zelfhulp-sessies via The Daydream Company.
Zo kun je thuis, op je eigen moment, werken aan ontspanning, verandering en nieuwe patronen.

Bekijk hier het overzicht: Zelfhulp-sessies bij The Daydream Company.

​

Meer weten over tarieven en mogelijkheden? Bekijk coaching: kosten & trajecten.